Die tägliche Routine der Gesundheitsgewohnheiten

Auf der doTERRA You Convention 2017 diskutierte Dr. Hill seine persönliche ätherische Ölroutine. Für die Daily Health Habits Challenge bitten wir Sie, seinem Protokoll zu folgen und Änderungen vorzunehmen, die am besten zu Ihrem Lebensstil und Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen passen.

Hinweis:
doTERRA hat das Daily Habits Kit im Dezember 2019 als neues Enrollment Kit (Starter-Kit inkl. Vorteilskunden-Anmeldung) aufgenommen.
Das Kit finden Sie hier.

Um den Überblick über Ihren täglichen Gebrauch der einzelnen Produkte zu behalten, können Sie hier den PDF-Tracker herunterladen. Der Rest dieses Beitrags befasst sich mit der täglichen Anwendung der einzelnen Produkte.

So sollte ein typischer Tag während dieser Herausforderung aussehen:

Morgens:

  • Geben Sie nach dem Aufwachen 1-2 Tropfen Balance auf die Fußsohlen
  • Geben Sie  1 Tropfen Weihrauch unter die Zunge
  • Zum Frühstück ein Terrazyme, ein PB Assist und die Produkte aus dem doTERRA Lifelong Vitality Pack

Nachmittags:

  • Verwenden Sie den ganzen Tag über ein Zitrusöl in Ihrem Wasser. Dr. Hill schlägt Zitrone, Mandarine oder Grapefruit vor.
  • Zum Mittagessen nehmen Sie ein Terrazyme ein.
  • Tragen Sie Deep Blue® Rub nach anstrengender Aktivität am Nachmittag (oder bei Bedarf) auf.

Abends:

  • Diffundieren Sie doTERRA On Guard®, geben Sie einen Tropfen unter die Zunge oder nehmen Sie ein doTERRA On Guard® Softgel.
  • Zum Abendessen nehmen Sie ein Terrazyme und doTERRA Lebenslange Vitalität ein.

Schlafenszeit:

  • Vernebeln  Sie Ihr Lieblingsöl zur Entspannung oder tragen Sie es auf den Fußboden auf. Wir empfehlen Lavendel oder doTERRA Serenity.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit suchen, sich an die Routine zu erinnern, schauen Sie sich die Routine-Infografik an.