Yoga und ätherische Öle

Yoga ist eine Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und seit Jahrtausenden eine beliebte Form der Bewegung und Meditation für Millionen von Amerikanern ist. Yoga kombiniert Körperhaltung, Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung zu einem ganzheitlichen Wohlfühlansatz. Wenn Sie Yoga noch nicht ausprobiert hast, hier sind einige praktische Vorteile, die Sie erleben können:

Verbessert die Muskelkraft und den Muskeltonus.

Starke Muskeln zu haben mag wie etwas erscheinen, worum sich nur Bodybuilder oder Trainingsjunkies kümmern, aber Fitnessmuskeln verhindern, dass Sie in Zukunft verletzt werden. Es bedeutet auch, dass du die Kraft hast, das zu tun, was du im täglichen Leben brauchst.

Es kann Ihre Flexibilität erhöhen.

Die Stretching-Aktionen im Yoga helfen, die Enge in deinem Körper zu lösen. Ganz zu schweigen davon, dass flexiblere Gelenke bedeuten, dass Sie weniger Energie benötigen, um sich durch einen größeren Bewegungsumfang zu bewegen. Auf diese Weise erhöhen Sie die körperliche Leistungsfähigkeit. Das Dehnen wirkt sich auf die Verringerung des Widerstandes im Muskelgewebe bei jeder Aktivität aus und trägt gleichzeitig dazu bei, den Blut- und Nährstofffluss zu den Geweben zu erhöhen.

Yoga kann Stress abbauen und dir helfen, dich zu konzentrieren.

Wenn du zu viel in deinem Leben vorhast, kann es schwer sein, ausgeglichen zu bleiben. Üben Sie regelmäßig Yoga, um Ihrem Geist zu helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Ihren Stresspegel zu senken.

Abgesehen davon gibt es noch viel mehr Vorteile. Allerdings gibt es Möglichkeiten, Ihre Praxis zu verbessern, auch als Anfänger. Eine der hilfreichsten Methoden ist die Verwendung von ätherischen Ölen und deren kräftigen Aromen. Yoga und Aromatherapie gehen Hand in Hand, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Was auch immer dein Zweck beim Yoga ist, es gibt keine Absicht, die du einstellen kannst, die nicht durch Öle verstärkt werden würde.

Sie können ätherische Öle in Ihre Routine integrieren, um deren emotionalen und körperlichen Nutzen zu erzielen. Sie können ätherische Öle aromatisch, topisch oder innerlich während des Yoga verwenden. Die doTERRA Yoga Kollektion wurde mit Hilfe des Experten Yogi und der doTERRA Wellness Advocate, Elena Brower, erstellt. Ihre Aromen sollen dir helfen, deine Praxis zu verbessern und dich auf eine Weise zu verbinden, die du vielleicht vorher nicht hättest tun können. Es gibt drei Mischungen: Aufstehen, verankern und ausrichten. Diese ätherischen Ölmischungen verbessern die emotionale Unterstützung und Therapie, die Yoga bietet.

Es gibt viele andere ätherische Öle, die Ihnen neben der Sammlung helfen können. Zum Beispiel kann die Anwendung von doTERRA Balance helfen, Sie während Ihrer Praxis in der Gegenwart zu erden, während Wild Orange und Pfefferminze, die auf Ihren Schläfen platziert oder in den Raum gestreut werden, Ihre Sinne energetisieren und beleben können, um Ihnen zu helfen, in Bewegung zu bleiben. Welche Öle Sie auch immer verwenden, wir empfehlen, nicht mehr als drei Öle während einer Übung zu verwenden, um eine Überlastung der Sinne zu vermeiden.