Kinder-Bettzeit-Routine Einfach gemacht
Ob Sie Babys, Kleinkinder, Mittelschüler, Jugendliche oder junge Erwachsene haben, die Schlafenszeit kann oft der schwierigste Teil Ihres Tages als Eltern sein. Zwischen den Kleinen, die vor dem Schlafengehen nur noch einen Schluck Wasser verlangen, und den älteren Kindern, die sich entscheiden, ihre Hausaufgaben in letzter Minute zu machen, kann die Nacht alles andere als ruhig und erholsam sein.
Bevor Sie sich einer chaotischen nächtlichen Routine mit Ihren Kindern ergeben, probieren Sie ein paar dieser Tipps aus, um die Schlafenszeit einfacher und weniger schmerzhaft für alle zu machen.
Eine bessere Zeit im Badezimmer
Sie können die Zeit im Badezimmer ganz einfach in eine entspannende Zeit verwandeln, die dazu beiträgt die Kinder vor dem Schlafengehen mit ein wenig Hilfe von ätherischen Ölen zu beruhigen. Das Hinzufügen von beruhigenden Ölen wie Lavendel oder doTERRA Balance zu einem warmen Bad wird ein wohltuendes aromatisches Erlebnis schaffen, anstatt die Zeit in ein spritziges Durcheinander zu verwandeln. Erwägen Sie die Verwendung der doTERRA Serenity Baderiegel während des Bades Ihres Kindes, damit sich Ihr Kind nicht nur sauber fühlt, sondern auch das entspannende Aroma der doTERRA Serenity nach dem Verlassen des Bades auf seiner Haut verweilen kann. Besuchen Sie den doTERRA Produkt-Blog für lustige DIYs wie dieses ätherische Öl-Badebad oder diese Konfetti-Badebomben.
Quietschend sauber
Als Erwachsene verstehen wir die Bedeutung des Zähneputzen, der Hautreinigung und der guten Hygiene vor dem Schlafengehen. Für viele Kinder erscheinen Schlafenszeitrituale wie das Zähneputzen wie unnötige Ärgernisse. Wenn Sie kleine Kinder haben, die es hassen, sich die Zähne zu putzen, oder Teenager, die sich nie das Gesicht waschen wollen, hat doTERRA ein paar persönliche Pflegeartikel, die eine große Hilfe sein werden.
Familien lieben die doTERRA On Guard Whitening Zahnpasta, weil sie einen angenehmen Geschmack hat und ernsthafte Reinigungsergebnisse liefert. Sie können Ihre Kinder auch ermutigen, die doTERRA On Guard Mundwasser zu verwenden, um sicherzustellen, dass der gesamte Mund vor dem Schlafengehen besonders sauber ist. Wenn Ihre Kinder Pfefferminz oder ätherisches Spearmint-Öl mögen, sollten Sie erwägen, einen Tropfen des Öls vor dem Putzen in die Zahnbürste zu geben, um ihnen ein besonders sauberes, minziges Gefühl zu geben.
Damit die Haut Ihrer Teenager sauber und klar aussieht, sollten sie HD Clear-Produkte ausprobieren. Die HD Clear Foaming Facewash macht die Reinigung der Haut einfach und macht Spaß. Außerdem macht das HD Clear Topical Blend Roll-on die Hautpflege für Jugendliche, die diesen Schritt ihrer nächtlichen Routine oft überspringen, noch einfacher.
Stellen Sie die Weichen für einen besseren Schlaf.
Wenn Sie endlich die Badezeit, das Zähneputzen und die Kinder sind alle sauber, kann es immer noch eine Herausforderung sein, alle ins Bett zu bringen und zu einer anständigen Zeit zu schlafen. Um die Kinder auf eine gute Nacht vorzubereiten, versuchen Sie, beruhigende ätherische Öle im Schlafzimmer oder Familienzimmer zu verteilen, wenn Sie sich auf das Bett vorbereiten. Während die Kinder ihren Pyjama anziehen, Gute-Nacht-Geschichten lesen und sich ins Bett machen, werden die beruhigenden, beruhigenden Düfte ätherischer Öle den Raum füllen und eine entspannende Umgebung schaffen, die perfekt zum Schlafen ist.
Machen Sie es sich leichter, die Schlafenszeit zu verbreiten, indem Sie die Kinder ihre Lieblings-Ätherischen Öle auswählen lassen oder jede Nacht als Familie neue Diffusormischungen kreieren. Sie können auch ein paar Tropfen eines beruhigenden ätherischen Öls wie Clary Sage, Sandelholz oder doTERRA Serenity in eine Sprühflasche mit ein paar Gramm Wasser geben und die Mischung vor dem Schlafengehen auf die Kissen und Bettwäsche Ihrer Kinder auftragen, um eine friedliche und schlaffördernde Atmosphäre zu fördern.
Allen eine gute Nacht
Ob Ihre Kinder die ganze Nacht über ständig aufwachen oder schwer einschlafen, es kann schwierig sein, ihnen zu helfen, sich ruhig und entspannt genug zu fühlen, um die Nacht durchzuschlafen. Versuchen Sie, ätherische Öle auf die Fußsohlen Ihres Kindes vor dem Schlafengehen aufzutragen, um eine gute Nachtruhe zu fördern. Die beruhigenden ätherischen Öle werden in die Haut auf der Unterseite der Füße aufgenommen, und Ihr Kind atmet das Aroma ein, während es in den Schlaf geht.