Was ist eine doTERRA Aromatherapie?

Die meisten Menschen sind wahrscheinlich mit dem Wort Aromatherapie vertraut, aber was bedeutet es? Aromatherapie ist die Praxis der Verwendung von pflanzlichen Materialien (mit anderen Worten, ätherische Öle) zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Der Begriff wird René Gattefossé zugeschrieben, einem französischen Chemiker und Parfümeur des 19. Jahrhunderts, der ätherische Öle studierte.

Die Aromatherapie wirkt auf den Körper in drei Hauptbereichen:

Aromatisch

Jedes der ätherischen Öle kann aromatisch verwendet werden, und es gibt große Vorteile bei ihrer Verwendung auf diese Weise. Zahlreiche Studien haben die Wirkung des Aromas auf die Reduzierung ängstlicher Gefühle, den Abbau von Stress und die Verbesserung der Stimmung untersucht.

Möglichkeiten, Öle aromatisch zu verwenden:

  • Geben Sie ein paar Tropfen in einen Diffusor. Die meisten Diffusoren bei doTERRA verwenden Wasser und verteilen das Öl in einem feinen Nebel in die Luft. Der Aroma-Ace Diffusor ist wasserlos und verteilt das konzentrierte Öl in der Luft für einen stärkeren Duft.
  • Einen Tropfen in den Diffusorschmuck geben. Sie können Ihren eigenen Schmuck aus Lavaperlen, lufttrocknendem Ton oder Terrakotta-Ton herstellen.
    Fügen Sie ein paar Tropfen auf Ihre Handflächen hinzu, reiben Sie Ihre Hände aneinander und schieben Ihre Hände über deine Nase. Atmen Sie tief ein.

Topisch (Äußerlich)

Es gibt auch viele Vorteile bei der Anwendung ätherischer Öle direkt auf der Haut. Einige Öle können bei leichten Hautirritationen, Hautunreinheiten und mehr helfen. Ätherische Öle können zur topischen Anwendung verdünnt werden, um mögliche Reizungen zu vermeiden, und besonders starke Öle wie Zimtrinde, Oregano oder schwarzer Pfeffer sollten immer verdünnt werden. Verdünnte ätherische Öle reduzieren die Konzentration, erhöhen aber die Absorptionsrate des Öls in die Haut.

Möglichkeiten, Öle topisch zu verwenden:

  • Durch die AromaTouch-Technik. Diese einzigartige Technik hilft tatsächlich sowohl durch deine Haut als auch aromatisch. Die therapeutische Kraft der Berührung wurde durch Forschung und Studien belegt. Durch die positive körperliche Berührung und den kombinierten Duft aller acht Öle in der Technik kann die AromaTouch-Technik dem Empfänger helfen, sich zu entspannen und von überwältigt zu erfrischen.
  • Als Teil der Massage. Neben der AromaTouch-Technik können die Öle auch in der traditionellen Massage, verdünnt in fraktioniertem Kokosöl oder mit Hand- und Körperlotion verwendet werden.
  • Direkt auf die Pulspunkte oder die Unterseite der Füße auftragen.

Intern

Bei vorsichtiger Anwendung ist die innere Verwendung von ätherischen Ölen die perfekte Antwort auf gezielte Bedürfnisfelder, z.B. wenn das Immunsystem oder das Verdauungssystem Unterstützung benötigen.

Möglichkeiten, Öle intern zu verwenden:

  • In einer Gemüsekapsel. Nicht mehr als die empfohlenen Tagesmengen in eine Gemüsekapsel geben, die speziell für bestimmte Zwecke geeignet ist.
  • Es wird zu jedem Getränk Ihrer Wahl hinzugefügt. Wasser, Tee, Kaffee, heiße Schokolade.
  • Verwenden Sie sie in Ihren Lieblingsrezepten.